皮肤护理小常识

   滥用护肤品、护理过度是造成皮肤问题的原因之一。许多人动辄花上几千元，买来功能各异的护肤品，美白的、去皱的、抗衰老的等等，一股脑都涂在脸上，给肌肤带来了更大的压力。其实，一般人只需三种护肤步骤，做好这些基础护理，变黑、长皱纹等皮肤问题都可以得到预防或解决。

    第一：清洁

    我们的皮肤表面极易黏附各种灰尘、污垢及微生物等，同时还不断分泌皮脂和汗液，若不及时清洗而宜堆积于皮肤阻塞毛孔。此外，我们现在生活中不可缺少的电脑荧光屏吸附的粉尘在我们长期使用电脑的同时也会被吸附在皮肤上，阻碍皮肤新陈代谢。所以清洁是保护皮肤的第一步。选择洁面产品时要根据肤质来定，油性皮肤可用清洁力稍好的；干性或者敏感皮肤就应该选用温和不刺激的，即PH值在5.0-6.5间，微酸性，洗后没有红肿、刺痛、干燥、脱屑等现象；如果长痘痘，可选用有一定消炎效果、不含刺激性成分的产品，否则会加重病情。有些人喜欢用深层洁面产品，认为这样洗得更干净，其实，过度清洁反而会破坏皮肤表面的保护膜，让皮肤暴露在风吹日晒下，加速老化。同时过度清洁还会刺激皮肤分泌更多油脂，这也是长痘痘的根源。

    第二：保湿

    皱纹、粗糙、斑点都和皮肤缺水密切相关。只要给皮肤补够充足的水，就可以调节皮肤的PH值，维持皮脂膜的稳定。不要被广告中各种含高端补水成分的产品所迷惑，成分越简单补水效果越好、越安全。保湿的产品一般含有透明质酸、丙二酸、甘油、胶原蛋白、氨基酸或脂类等保湿成分。使用后可以让皮肤充满水嫩的感觉。要注意的是用完这样的产品一定要擦上保湿乳液防止水分蒸发，留住滋润效果。

    第三：防晒

    日光照射，可以引起光老化，如皮肤粗糙、色素沉着、毛细血管扩张以及光化性皮炎等等，因此防晒是我们不容忽视的护肤内容。

1、 外出戴太阳帽、戴太阳镜、穿长袖衣服等

外出携带具有抗UV材质设计的阳伞能够抵挡强烈的紫外线，戴太阳镜更加保护双眼，避免强光直射。抗UV系列持续穿着科轻松阻挡夏日紫外线进攻，提供肌肤完整的防护。

2、 避免在每天日光照射最强烈的时间（10-16点）长时间暴露在日光下。

3、室内室外都要做好紫外线防护

    紫外线无所不在，不要以为身在室内就不需要涂抹防晒品，除了阳光侵袭，室内的灯光也会或多或少让人晒黑，所以，防晒护理是每天都一定要进行的。

4、防晒品需定时补涂

    大部分防晒产品都会在2小时左右被分解，所以补擦防晒产品是很有必要的。使用遮光剂或防晒霜，即在外出前20-30分钟涂抹SPF≥30倍，PA++以上，且作用持久、无毒性、无致敏性的遮光剂；每次用量需要硬币大小即可。